胃肠不好，经常拉肚子了，该怎么办？

一定要清淡饮食，不要吃油腻的食物，不要吃生冷的食物，不要吃海鲜，要多喝水，还应该多吃果蔬菜，加强锻炼，注意腹部保暖问题。

可以喝一些热水，生活中应该经常的按摩，也可以吃一些比较容易消化的食品，应该吃一些热的食品，应该多喝热水。