刚失去亲人怎么调节自己的情绪？

失去至亲的伤痛总是难以走出，那段时间感情会很脆弱。调节方法就是千万别一个人憋着，与朋友讲一讲，时间是最好的良药，随着时间推移可以抹去伤痛。

你需要告诉：自己人死不能复生，每个人终将迎来自己的死亡，只是时间早晚而已。几十年后，你又会和他相见，所以现在不必悲伤。

刚失去亲人时，我们肯定难以平复内心的伤痛，但生老病死是每个人的必经之路，要学会自我安慰，把对亲人的思念和悲痛化为前进的动力。