内向≠胆小怯懦=温柔强大
内向≠格格不入=与众不同
内向≠话少人闷=专注深刻
内向≠没朋友=高质量社交
在生活中你是否经常会有这样的烦恼？
不知该如何掌握与他人的距离感；
总是忍不住看对方脸色，无法畅所欲言；
当与他人的关系发生摩擦，就会不断反思是不是自己做错了什么；
经常被别人的反应牵着鼻子走，对人际关系感到疲倦……
如果你中了以上几条，恭喜你，你是每5人中才能有1人的“高敏感”族
敏感不是脆弱，更不是一种病，相反，它是上天送给你独一无二的特质。
意大利“国民心理师”超十年心理咨询手记，重新定义敏感——高敏感是向内生长的力量！本书作者通过40年亲身经历，分析真实案例，利用29种实操方法，并配合情绪地图、应激反应自测表和减压日记等诸多方法教你挖掘敏感潜能，重新定义自己！
作者简介：【意】尼可莱塔·特拉瓦伊尼
意大利著名临床心理学家、心理治疗师，在针对高敏感人群的治疗领域也建树卓越。她在意大利各地举办培训班，同时还拥有自己的线上课程，旨在帮助更多的高敏感人士更好地了解和管理自己的这一天赋。
代表作：
《敏感者的天赋》（2016年）
《隐藏的心灵》（2014年）
《各年龄人群的自尊》（2005年）
《与饮食有关的烦扰》（2003年）
译者简介
王晨彪，毕业于北京大学，公共管理专业研究生，曾先后在对外经济贸易大学、意大利卡利亚里大学、意大利佩鲁贾外国人大学学习意大利语言和文化，毕业后进入中国外交部工作至今。
向内求向外修
听了这本书一部分，感觉这本书就是为我写的一样，我就是高敏感，别人的一个眼神 表情 说话的态度都会让我胡思乱想。而且因性格内向总觉得与身边的人格格不入一样，听了这本书，我不再困惑，而是要有选择的去加入一些圈子和认识一些人。敏感其实只要正面发挥可以给自己带来很多好处，要是负面发挥很容易崩溃以及陷入内耗。同时敏感的人很注意细节，能观察和注意到别人忽略的一些方面
志远的书房
意大利“国民心理师”超十年心理咨询手记，重新定义敏感——高敏感是向内生长的力量！推荐哦
知晓爱唱歌
高敏感人群近年来屡遭诟病，被指责为“玻璃心“。其实这只不过是某些人的特质。感谢这本书，让更多的人了解这群人。更重要的是，这里面有方法，让这群人释放压力，学会爱自己。
脚踩蓝天
本书介绍了高敏感人群的特点、可能遇到的困境、缓解压力的原理，详细讲解了29种减压方法，并附上减压日记模板，实用性强，非常适合高敏人群与有减压需要的读者。强烈推荐老师新书
找到自己吖
真香警告！！！这本书可以省下上w的心理咨询费呀！操作性，实用性太强👻😇。 会心情不好的朋友，不会调整心理状态的朋友，焦虑抑郁的朋友，听起来，用起来！！！
沈修罗云狂
听了这本书的一部分之后，我仿佛发现这本书就是专属于我的。就像这本书是为了我这样的高度敏感的人而写的一样。我总是一个小眼神、一种表情或者一种说话的态度就会胡思乱想起来。而且，由于我内向的性格，我总觉得自己与身边的人格格不入。但是，听了这本书之后，我终于找到了自己的答案，我不再感到困惑，反而要有选择地加入一些圈子，认识更多的人。 其实，敏感并不是一件坏事，只要我们能够把敏感发挥到正面，它会给我们带来很多好处。但是一旦把敏感发挥到负面，我们就容易崩溃，陷入内耗。然而，敏感的人往往非常注意细节，能够观察和留意到别人忽略的一些方面。 重写后的版本： 我迷醉地倾听着这本书的一部分内容，感觉它仿佛专为我而写
柳柳子衿
这本书虽然章节不多，听的也很快，但需要自己付出更多的训练，是一本理论与实践相结合的好书。
北方的艾利亚
我都54岁了，内心丰富，充满同情心，感觉与周边的人格格不入，衣食无忧却很难融入社会，对大自然特别有感觉。特拉瓦伊尼直击我的灵魂深处，感恩之心油然升起。谢谢！志远的作品（感谢自己的不完美）也是我爱听的，谢谢！
溪幻
世上没有事是有意义的，都是人赋予的，而坚持本身就是一个无比闪亮的意义。
流过的音符
志远大大的声音温暖治愈，心理学系列的书都特别有品质实用，希望多出这类高品质经典书籍，让更多人受益，非常感谢！已订阅，好评，转发了哟~