100天，2种方法，做3件事，本书从自律的原理出发，详细阐述了自律的方法论和践行的具体策略，让自律100天的行动真实看得见，100天记录你的坚持，见证你的改变，让自律成就更好的自己，本书与你同行。
作者：杨晓霞
自律100天，穿越人生的盲点
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雩沫
点开听到声音就没离开过，一直到听完小雅提示当前列表已播完，声音，语速真的很喜欢，也学到了很多东西，谢谢遇见💖
回忆323
对我很有帮助，建议多听几遍加深印象。
快快乐乐每一天的我
已经是在第二遍听了 很有帮助 每日早上20min 坚持了半个月 主播声音好听 轻音乐也融合的很完美 每日必做三件事and跳出舒适区➡️让生命更有价值 每日做计划是实打实的好用 每日早上一起来就做计划 做事更有条理 做完一个打勾一个 有成就感 我继续坚持！
听友391714729
太好了，很励志的，心灵治愈的好文
雨嫣_jq
简单易懂 反复收听会加深印象 让自己在一百天变的更加优秀
听友323707138
很好很受启发，已经开启我的100天计划了。
听友206223892
我非常喜欢听主播讲自律😁
听友314229843
这本书很有用，里面有很多具有实践性意义的指导，我相信如果做到这本书的大部分内容，一定会变得很优秀
老衲禅定
非常感谢主播，这个专辑非常有有意义，已经从中学习到很多有用的知识。开始在制定计划了！
无名_uvi
开始听的时候是在不经意时选的，边听边家务，到后来感觉听到了很多有用的东西，想用本子记录下来，却发现自己找不到文字版的，不会调，很急，很喜欢主播的声音，所以想根据这本书的节奏开始做规划