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益眠陈老思
运动导引健身,正念按摩健心
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第八周 现在怎么做(下)
5天前
八周正念之旅
31:21
28
第八周 现在怎么做(上)
5天前
八周正念之旅
34:30
15
第七周 将友善化为行动
5天前
八周正念之旅
59:28
35
第六周 想法只是想法
6天前
八周正念之旅
1:00:00
21
第五周 允许一切如其所是
6天前
八周正念之旅
1:01:12
29
第四周 识别规避反应(下)
6天前
八周正念之旅
22:41
49
第四周 识别规避反应
6天前
八周正念之旅
55:45
39
第三周:回到当下,汇聚散乱之心
7天前
八周正念之旅
1:11:07
48
第二周 另一种知晓方式
8天前
八周正念之旅
1:04:52
31
正念技巧
9天前
八周正念之旅
01:55
49
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