当代正念冥想入门 | 喜马年度治愈主播宣萱,0基础入门课

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在这个快节奏、高压力的现代生活中,越来越多的人开始寻求正念冥想作为减压和提升生活质量的方法。市面上有许多不同类型的正念课程,各有特色。但对于刚接触正念的小伙伴来说,对从哪里开始、如何入门还是会感到没有头绪。

正因为此,我特别设计了这套课程,专门为完全零基础的小白准备的。


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专辑主播

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简介:喜马拉雅2023年度影响力人物——年度治愈主播; 喜马拉雅2023年度百大播客; 国家注册二级心理咨询师; 上海市心理咨询和治疗专业委员会会员; 国际正念协会IMTA认证正念冥想师; 美国NGH认证国际临床催眠治疗师; IHNMA国际临床催眠治疗师。 心愿寄语:让我陪着你,站在我们热爱的世界里,闪闪发光。