瑜伽"愉"我同行

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瑜伽是一种结合了身体运动、呼吸控制、冥想和放松的综合性健身方式。在瑜伽中习练，通过一系列的体式动作，可以帮助身体变得更加柔软，增强身体力量和耐力，改善身体姿态和平衡能力，同时也可以降低压力和焦虑，提高睡眠质量，促进身体内部的循环，提高身体的免疫力，好处真的超级多。。。

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01瑜伽小知识-冥想会带来哪些变化
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8月前

专辑主播

快乐有请

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简介：你能来，我很开心，亲自测试有效，自律+瑜伽+跑步，25天减掉十斤，如果您也希望拥有健康的身心，那就做出5%的改变，证明自己，期待您的参与。与您分享五本成长类书籍，《自律成就精彩人生》《如何培养一个优秀的孩子》《你好，瑜伽》《极简美》《培养未来的科学家-十万个为什么》，愿自律的你找到适合自己的枕边书，加油，相信你一定可以的！

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