健康是革命的本钱，您为自己准备了多少本钱？自测是健康的前沿防御线，您对自己的身体了解多少？
饮食、睡眠、运动、心理全面检测，让您成为*了解自己的人，九大身心健康训练全线出击，帮您把家庭保健小药箱带回家。
书中仅仅用一个个小小的测试和提醒，就可以让您不用去医院而能意识到自己的健康是否出了问题，继而运用聪明有效的应对方法，让您简简单单地获得健康信息，从而有一个健康的身体。每一位热爱生命、关注健康的人，每一位愿意了解自我保健知识的人，每一位不想生病的人，都能从本书中得到意想不到的收获。
本书视角新颖、实用性强、针对性强。它能帮助您提高生命质量，增添健康的乐趣。疾病并不可怕，可怕的是我们对自己身体的无知；健康并非难得，难得的是想到之后却做不到。请把书中这些小小的建议运用到生活中吧！想要人人羡慕的好身体吗。跟着作者一起摸一摸健康的门道吧！
