好孩子心灵成长科普漫画

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快乐,愤怒,悲哀,恐惧等情绪时常会影响到人们的生活,当人们面对这些情绪,一般有两种情况,一,主动控制自己的情绪,二,任凭情绪控制自己,倘若不幸沦为情绪的奴隶,会让我们变得连自己都不喜欢的模样。管不住自己的脾气,动不动就火冒三丈,遇到一点挫折就悲观失望,有压力时吃不好,睡不好,能否控制自己的情绪,不但决定我们与幸福的距离有多远,而且对我们的身体健康至关重要。第一位获得诺贝尔心理学奖的心理学家巴甫洛夫。曾这样评价情绪对健康的影响,一切顽固沉重的忧虑和焦虑,足以给各种疾病大开方便之门。哈佛大学曾经调查了1600名心脏病患者,发现他们中焦虑,脾气暴躁的人数比普通人高三倍,毫无疑问,每个人都想做情绪的主人,但对怎样做却有些茫然,别人惹自己生气时该怎么做?忍着吗?还是假装不在意,感觉压力很大的时候该怎么办?特别难过的时候有没有什么好办法?想成为控制自己情绪的高手,需要像锻炼身体那样进行训练,请跟随书中小主人公们的脚步,开启你锻炼自己,做情绪主人的旅程吧。
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