理性情绪 | 小布什、克林顿和希拉里推崇的心理医生

“我必须给新朋友留下深刻的印象。”

“我想要在工作上表现出色，而且必须做到这一点！”

“我对别人很好，所以对方一定也要对我好，如果他们不这么做就太不仗义了！”

总有些不理性的想法让我们痛苦，每每思及此处，我们就会陷入焦虑或者抑郁的情绪之中。

反过来，你的情绪也会感染到家人、好友，甚至你所能接触到的所有人。痛苦不是人类情感的正常现象吗？但我们如何理性地对待这一现象，如何减轻这些情绪对我们造成的伤害，才是我们真正需要思考的问题。