“自在”是什么？
那是喜欢自己、找到自己之后特有的样子，是从迷茫到清晰，Z终确信自我存在感与价值感，在自己感兴趣、认为重要和有意义的事情上有所成就的样子。
但，“自在”，并不是一种容易达到的状态。它需要努力，也需要方法、技巧和智慧。不解决现实问题，人很难获得自在。
当李筱懿将过往许多年里，自己经历过的事，对自己有帮助的那些观念、思考、方法，娓娓道来，并整理成一套简单明了的生活哲学和方法论时，她希望，在好读的同时，也能让你充满获得感，有所启发，走向自在与幸福。
这本书并没有长篇大论，内容涵盖作者关于个人成长、职场、社交、沟通、表达、情绪掌控、亲密关系等诸多方面的思考，是她多年来总结并实践的一套方法，希望能够借此帮助读者习得生活的一些智慧，摆脱焦虑，做到不畏、不惑、不乱、不后悔，悠然自在。
自在：关于生活智慧的100个基本|李筱懿励志新作|人生认知|职场|情商|励志|女性|自我进化论
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李英_6l
很不错 一口气全部听完了
山岚川
听《自在》已有一段时间。满卷溢出“腹有诗书气自华”的从容人生姿态，质朴的文字，品读女性人生的智慧。每一集都摘记几句有共情的的语言，书却字字珠玑。 主播思予甜演播，清晰清脆是基本功，融入真情实感于字里行间，赋予作品文字“人性化”。如好姐妹之间茶话，在鸟语花香的自然空间轻语。每日晨起聆听，烦闷不乐时静听，困顿迷茫时倾听，总能在听文后会然一笑，畅然自在。 强推哦。在喜马从容听文，实实世界里自在生活
刺嘴鱼
主播声音很好听，很有启发，听了之后给我豁然开朗的感觉，可以反复听
西瓜镇冰
筱懿老师真的太飒了！通透、清醒、自在～
小瓊_d9
内容很受益，主播太棒了👍👍
宋嘉盈
有一点特别给我启发，忘了哪一集说，别人向你借东西，结果丢了，也没有要赔偿的意思，可以说:“这个不贵，丢了没关系，我把链接给你，你给我买个新的就行了”。太有用了，教他做人。
怀揣阳光的自由
感谢播讲人让我用零碎时间听完想要看的书，唯一不遗憾的是没有书的内容想做点笔记，翻不到内容
听友476539912
李筱懿的内容很棒，主播的声音让人舒服，毫不犹豫关注
爱智慧的芝芝
好听，可以学到很多知识。受教了，受教了！
勤奋者健强
也许自在是一个生活境界，当然是一种智慧的境界。很有生活的启示，很引人思考！好声音，好专辑。点赞👍