在本书中,作者解释了我们行为背后的动机,情绪象征的含义、关于真正的幸福的谎言和幻想,颠覆了人们惯有的误解和偏见,他在书中告诉我们,真正的幸福是什么?幸福有多重要?怎样才能持续地体验真幸福?怎样避开路上的陷阱?这样那样的技巧为什么不管用?这样那样的疗法为什么行不通?