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5-不评判的心
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6-摆脱思绪的困扰
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8-不忘初心
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9-只专注做一件事
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10-贪念与嗔念
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11-顺其自然
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12-放下
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13-找到平衡
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15-避免自动反应模式
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19-慈悲心
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20-坚持下去
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21-冥想与生活
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