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31、萨提亚的自我觉察练习
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31、萨提亚的自我觉察练习
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前言:如何更自在的做自己
2523
3年前
前言:解放心中的大象
1741
3年前
1、1找出惯性模式:讨好型
2010
3年前
1、2找出惯性模式:指责型
1387
3年前
1、3找出惯性模式:超理智型
1234
3年前
1、4找出惯性模式:打岔型
1294
3年前
2、1探索内在冰山:认识冰山理论
1646
3年前
2、2探索内在冰山:解读外在行为背后内在冰山要素
1350
3年前
2、3探索内在冰山:认识四种行为模式的冰山图
1311
3年前
2、4探索内在冰山:内在冰山模式和转化与改变
1183
3年前
3、1觉察情绪,化解情绪
1363
3年前
3、2情绪管理四步骤:面对、接受、处理、放下
1283
3年前
4、情绪的正确认知
1154
3年前
5、检视情绪模式
1179
3年前
6、转化情绪模式:练习面对,接受,处理情绪
1092
3年前
第七章、转化情绪模式:练习放下情绪
1301
3年前
第八章、转化观点模式
1352
3年前
第九章,转化渴望模式
857
3年前
第十章、转化期待模式
1150
3年前
结语
954
3年前
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第一束光
内容精彩,主播声音富有磁性
1863551eqlg
很落地,很通俗,很有同感
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第一束光
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很落地,很通俗,很有同感