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3年前
第一章 突破认知:你对行为上瘾的认知,决定了你能否过好这一生
356
3年前
第二章 行为触发,你的“首次注意力”是如何被预定的
120
3年前
第三章 轻松“入坑”,这些心理机制在悄悄助推
92
3年前
第四章 及时反馈,让你停不下来的魔力
86
3年前
第五章 挑战升级,上瘾式策略让你欲罢不能
80
3年前
第六章 未完成感让人心痒难耐
60
3年前
第七章 社交元素,让人难以自拔的网络迷宫
149
3年前
第八章 有效脱瘾——让你拿得起、放得下的行为训练
115
3年前
第九章 让自己对有意义的事“成瘾”
106
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后记(完)
156
3年前
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