心理自助 | 幸福的陷阱 ACT接纳承诺疗法
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无论你是缺乏自信,深陷病痛,失去亲人,还是工作压力过大,饱受焦虑或抑郁之苦,或者是在渴望人生中有所成就,你都可以在本书中获取一些有效技巧,从而减轻压力,克服恐惧,最终过上丰富充实和有意义的生活。
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带着觉察去体验
之所以重复着过去的某种方式活着,是因为这种方式对现在的自己还有好处,比如自责,自我攻击,害怕。有时候就算知到了这些模式的好处也不一定能改,既然暂时改不了那就尽情的享受这些模式带来的好处吧,等到真正不需要从这些模式中获益时,自然而然就改了。听了若雪姐姐的专辑真是有收获☺
FrauSarah
总体很好,但是前后鼻音不分有点子痛苦。错别字有点受不了,饮鸩止渴,不是饮鸠止渴。希望朗读时更仔细精准,成为专业经典作品
天会晴心会暖_
听了好几天,听完了,做了好多笔记,有好多地方有反复听了,很棒的书,很有收获。希望自己在生活中会运用ACT疗法!一切都会越来越好的!感恩主播的朗读!❤️也很喜欢若雪的声音,很好听,听了让人感觉很舒服,一定是个很温柔很可爱的女孩子吧! 先是《与神对话》听了好多遍,很喜欢,后来发现若雪读的其他书也很喜欢。🥰🥰🥰 还会继续听其他书! 感恩主播!🌹
背蜜罐的灰毛兔
声音很好听,就是没有更完
黑猫的尾巴_z9
声音好听,内容很有启发
在月亮上看书
好久没有听了,记得以前在家时听了当下的力量
jhxj9ajvx67emeqvh2n8
声音好听,很好,希望更新完
听友237677210
主播声音好听,普通话标准,但带eng的音全部读成了en,比如:朋(peng)友读成朋(pen)友;柠檬(meng)读成柠檬(men);丰(feng)富读成丰(f en)富,听起来很别扭,如果能( neng)纠正一下就更好了!
游客Julia
声音不错,没有杂音,也没有配乱七八糟音乐,这样感觉更好