Watsu是一种帮助身心深度放松的水中运动和被动疗法，结合肌肉拉伸、关节活动、按摩、指压和舞蹈，在及胸的温水中 一对一进行。 
80年代末起，理疗师和养生行业人士将Watsu扩展到其它领域，用于各类外科术后和神经疾病的康复治疗。如今，水疗中心、医疗诊所、医院等都引入Watsu作为一种极为有效的康复治疗方法。
Watsu是Water和Shiatsu构成的合成词，可以大致译成水中按摩。在实际操作中，先给伙伴在双腿绑上漂浮带，然后离开池边面对面的站好，调整呼吸到同步的状态；然后从面对伙伴的方向侧上步来到其身旁，用臂弯托着对方的后脑枕骨，另一只手托着骶骨。这样就完成了第一个标准watsu动作--水中平躺漂浮。由于水的浮力作用，平躺的人周身肌肉可以完全放松，脊柱在水平向得到了充分的伸展。
很奇妙的是，平躺在水中时耳朵是在水面下，外面的声音需要通过水的震动才能传到耳内，外面的声音很是模糊；有趣的是，身体内的声音反而很容易被自己听到，尤其是呼吸声以及细微的心跳声。
这种感觉既陌生又熟悉，同学们在温暖的光中水中放松着、伸展着、蜷缩着、扭转着，始终被伙伴温和的双手支撑保护着，内心非常的安定，好似重回母亲的子宫，睁开眼睛后发现周围的一切都是那么清新美好，好似重生一般！
我融化在光与水中，我即是光，我即是水；我在光与水中获得了最美的享受！
