自信的陷阱
2.3万
无论是公开演讲、担任领导,还是邀请某人约会,你是否都觉得自己没有能力应对所面临的挑战?
在本书中,作者解释了之所以那些广为流传的自信技巧都不管用,是因为它们都建立在错误的规则之上:人们错误地以为,只有自己有了自信,才能自信地去做重要的事情。对这一错误规则的坚守,导致许多人深深陷入了"自信的陷阱"。事实上,自信的行动要先于自信的感觉。
本书将会彻底改变你对自信的看法,并一步一步指导你通过清晰、简单的练习,来管理恐惧、焦虑、自我怀疑等负面情绪,帮助你跳出自信的陷阱,建立真正持久的自信。
阅读本书,你将学会:
为什么自我暗示、放松技巧、积极思维等流行的方法难以带来持久的自信;
重塑自己与恐惧和焦虑情绪的关系;
管理每个人都无法逃避的消极想法;
克服自己的心理障碍;
关注过程,而非执着于结果;
全身心地投入所做之事当中,从而建立真正持久的自信。
- 8414年前
- 4564年前
- 4024年前
- 3344年前
- 3294年前
- 3554年前
- 7094年前
- 5124年前
- 4534年前
- 4604年前
- 4154年前
- 4324年前
- 3864年前
- 3964年前
- 3834年前
- 3734年前
- 3664年前
- 3554年前
- 3634年前
- 3614年前
- 3224年前
- 3184年前
- 3234年前
- 2924年前
- 3064年前
- 3434年前
- 3254年前
- 2774年前
- 2624年前
- 2804年前
- 2734年前
- 2994年前
- 2704年前
- 2854年前
- 2814年前
- 2524年前
- 2884年前
- 2574年前
- 2774年前
- 2674年前
- 2434年前
- 2374年前
- 2404年前
- 2334年前
- 2374年前
- 2854年前
- 2484年前
- 2334年前
- 2254年前
- 2104年前
- 2034年前
- 1874年前
- 1824年前
- 2074年前
- 1634年前
- 1924年前
- 1634年前
- 1744年前
- 2054年前
- 1944年前
- 2204年前
- 1904年前
- 1744年前
- 1874年前
- 1964年前
- 1774年前
- 1534年前
- 1664年前
- 1784年前
- 1664年前
- 1524年前
- 1634年前
- 1754年前
- 1554年前
- 1534年前
- 1584年前
- 1644年前
- 1604年前
- 1714年前
- 1604年前
- 1684年前
- 1664年前
- 1754年前
- 1814年前
- 1914年前
- 2224年前
- 5944年前
该拿出点毅力了
这本书很不错,几乎所有人都会在此书中学到有用的东西,但是朗诵者的技巧还有待提高。