面对跑步伤痛
如果你去医院,医生给你的是一堆药和一张停止运动的处方;
如果你去鞋店,售货员告诉你的是这双鞋卖的最好;
如果你去健身房,私教让你买课;
如果你去跑步,同伴说你好像有点左右不平衡;
如果你去拉伸,越拉感觉越紧张;
......
这是一门专业、有趣、有料的跑步伤痛康复课,
让你不吃药,在运动中听音频,坐下来看视频,循序渐进,摆脱伤痛。
课程从 姿势/力量/放松/装备/饮食 五个维度克服伤痛。
课程力求数据化、量化,让你真正可以实践操作。
听不明白,可以看;看了还不明白,可以入群和专家咨询交流。
【你将获得】
1. 不吃药解决伤痛,成为选鞋专家;
2. 提升力量薄弱点,数据化跑步姿态,把热身和拉伸区分开;
3. 学完课程,你能使用五维康复法成为自己的医生;
4. 在适度运动中控制伤痛,最终战胜伤痛。
【适合谁听】
1. 跑步受伤、被伤痛困扰的你;
2. 没有伤痛,想要预防跑步不受伤的你(数据显示70%跑者在一年中都面临至少一种伤痛);
3. 想要获得正确跑步姿势,轻松快乐完成跑步的你。