八段锦,是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派,它动作简单易行,功效显著。 古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵,滑利流畅;有松有紧,动静相兼;气机流畅,骨正筋柔。
少林韦陀八段锦-品 崇文书院出品
6.6万
- 1173年前
- 2273年前
- 25225年前
- 893年前
- 1303年前
- 1213年前
- 873年前
- 1103年前
- 7564年前
- 58949年前
- 63959年前
- 1.4万10年前
- 479510年前
- 275410年前
- 253810年前
- 264210年前
- 292410年前
- 400910年前
- 1.5万10年前