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穿越抑郁的正念之道

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穿越抑郁的正念之道

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推荐序
284
5年前
译者序
146
5年前
前言：厌倦了这么持久的坏感觉
226
5年前
第1章心、身和情感：为何烦恼挥之不去（1）
256
5年前
第1章心、身和情感：为何烦恼挥之不去（2）
170
5年前
第2章觉知的疗愈力量：转化变动，趋向自由（1）
178
5年前
第2章觉知的疗愈力量：转化变动，趋向自由（2）
153
5年前
第3章培育正念：初尝滋味（1）
171
5年前
第3章培育正念：初尝滋味（2）
143
5年前
第4章呼吸：觉知的入门（1）
159
5年前
第4章呼吸：觉知的入门（2）
108
5年前
第4章呼吸：觉知的入门（3）
100
5年前
第5章知晓的一种不同方式：绕过反复思考的心（1）
104
5年前
第5章知晓的一种不同方式-绕过反复思考的心（2）
84
5年前
第6章转化不快乐：重联我们的感受（1）
90
5年前
第6章重联我们的感受（2）
84
5年前
第6章重联我们的感受（3）
61
5年前
第7章和感受一起工作（1）
59
5年前
第7章和感受一起工作（2）
63
5年前
第8章把想法当作心智的产物来工作（1）
76
5年前
第8章把想法当作心智的产物来工作（2）
70
5年前
第9章日常生活中的正念：每一个呼吸空间（1）
97
5年前
第9章日常生活中的正念：每一个呼吸空间（2）
82
5年前
第9章日常生活中的正念：每一个呼吸空间（3）
98
5年前
第9章日常生活中的正念：每一个呼吸空间（4）
93
5年前
第9章日常生活中的正念：每一个呼吸空间（5）
84
5年前
第10章重新活出你的生命：全然地活着
103
5年前
第10章全然地活着：从长期不快中解放自己
168
5年前
第11章正念课程和你的生活联系起来
136
5年前
延伸阅读、网络资料、禅修中心
177
5年前

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