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建立饮食的良好习惯
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研磨食物
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食物取汁的方法
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好好消化食物离不开水油火
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化食要借水之力
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加工蔬菜~焯
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蒸煮食物
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最好食用天然油
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吃点动物油对身体的益处
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煎炸食物
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食用纳豆对肾好
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助消化的酱豆腐臭豆腐
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豆瓣酱的好处
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杀青~保持茶叶的色与味
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各种茶的适合人群
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喝点粮食酒
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